Хатха йога для начинающих

☝Одна из причин для регулярных занятий йогой:

🐍 Развитие гибкости – первый и наиболее заметный эффект йоги.
На первом занятии вы, возможно, не сможете достать до кончиков пальцев ног, не говоря уже о том, чтобы встать на мостик. Однако, продолжая заниматься, освоите асаны, которые раньше казались невозможными для выполнения. Кроме того, станет заметно, что исчезают боли и неприятные ощущения.
Это неслучайно: слишком тугие мышцы бедра могут вызывать деформацию коленного сустава, в результате чего бедренная и берцовая кости смещаются со своей оси. Натянутые задние мышцы и сухожилия бедра ведут к сдавливанию позвонков в поясничном отделе позвоночника, что вызывает боль в спине.
Отсутствие гибкости в мышцах, соединительных тканях и связках может быть причиной плохой осанки.

🌠Приглашаем вас на занятия: ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
📝Расписание: вторник/четверг с 19.00 — 20.00 ч.
🌼Инструктор: Лучинкина Светлана.
📱Записывайтесь и приходите: ☎ 20-200-20.
🍀Стоимость пробного занятия 200р., по абонементу 400 р.

Метки: нет меток

Оставить комментарий